quinta-feira, 4 de agosto de 2016

Continuando...

Dando continuidade ao último post do blog...

Claro que não é simples como no esquema. 

Quando estamos com algum problema ou preocupação, na maioria das vezes, é difícil "deixar pra lá" e pensar "logo vou resolver", "vai ficar tudo bem".

Em geral, nosso cérebro foi "treinado" com a evolução a tentar "criar soluções" para situações do passado ou que ainda nem aconteceram, mas que estão na nossa mente. E aí vem o grande "problema", pois criamos novas preocupações e expectativas. 

Os pensamentos vão se acumulando e vamos ficando ansiosos, deprimidos ou estressados.

Por isso a idéia do Mindfulness: "consciência plena". Viva o momento presente. Viva o agora, esse exato momento. Seja ele "bom ou ruim", viva o presente com atenção plena.

Bom, e a razão da música do Bob Marley... Nenhuma em especial... Ela só me deixa feliz e "relax" rsrsrsrrsrsrsrs

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